懷孕第二十五周
2017-02-24
進(jìn)入懷孕25周，您已經(jīng)走過(guò)了一半的孕程，很快就進(jìn)入到懷孕的最后3個(gè)月。此時(shí)您是什么感覺(jué)呢？是欣喜，還是緊張？不管是什么心情，您是有必要了解下“懷孕25周的育兒知識(shí)”，為胎兒的健康繼續(xù)學(xué)習(xí)。
此時(shí)，胎兒又長(zhǎng)大了一周，“本事”也長(zhǎng)了不少。現(xiàn)在，胎兒不僅能聽到子宮外的聲音，還對(duì)光照有了反應(yīng)，很神奇吧！趕快來(lái)看看“懷孕25周的育兒知識(shí)”吧！
一、懷孕25周的胎兒發(fā)育
胎兒身長(zhǎng)約30厘米，體重約570克，舌頭上的味蕾正在形成，所以胎兒在這時(shí)候已經(jīng)可以品嘗到食品的味道了。胎兒的敏捷程度超出了您的想象。他可以輕松地抓住自己的腳，并津津有味地嘬個(gè)不停。他第一次睜開了眼睛，可惜子宮里很昏暗，他什么也看不到。如果您用手電筒照自己的肚皮，胎兒就會(huì)對(duì)光亮做出反應(yīng)。很有意思吧！
二、懷孕25周癥狀
您的子宮又變大了不少，從側(cè)面看，肚子大得更明顯了，子宮底上升至臍上三橫指處。隨著腹部的不斷增大，有些孕婦此時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)肚子上、乳房上會(huì)長(zhǎng)出一些暗紅色的妊娠紋（一般6個(gè)月左右出現(xiàn)），也有些孕婦整個(gè)孕期都沒(méi)有妊娠紋，這都是正常現(xiàn)象。您可能感到精神狀態(tài)又回到了孕早期，疲勞、頭暈、頻繁地去衛(wèi)生間。由于您體內(nèi)男性荷爾蒙的增加，您身上的體毛會(huì)更粗、更黑了，一般生完寶寶后，就會(huì)自然恢復(fù)，不必?fù)?dān)心！
三、懷孕25周的飲食
1、補(bǔ)充健腦食物：這時(shí)胎兒大腦細(xì)胞迅速增殖分化，體積增大，這標(biāo)志著胎寶寶大腦發(fā)育將進(jìn)入一個(gè)高峰期。您可多吃一些核桃、芝麻、花生之類的健腦食品，為胎兒大腦發(fā)育提供充足的營(yíng)養(yǎng)。
2、營(yíng)養(yǎng)均衡全面：懷孕20周后容易發(fā)生“妊娠高血壓綜合征”，營(yíng)養(yǎng)不良的孕婦屬于高危人群。因此，孕中、孕晚期要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，尤其是鈣、多種維生素、葉酸、鐵劑的補(bǔ)充，對(duì)妊高征有一定預(yù)防和治療作用。另外，低蛋白狀況會(huì)導(dǎo)致孕婦下肢浮腫，因此，您要注意攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素，補(bǔ)充鐵質(zhì)與鈣質(zhì)。
3、減少鹽的攝入量：飲食以清淡為宜，忌吃咸菜、咸蛋等鹽分高的食物。水腫明顯的要控制每日鹽的攝取量，限制在2-4克，以減輕水鈉潴留，但低鹽飲食的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免發(fā)生低鈉血癥。
4、多吃新鮮蔬菜：小白菜、菠菜、空心菜、韭菜、香椿等綠葉蔬菜中都含較多的B族維生素，孕婦應(yīng)該選擇應(yīng)季的新鮮蔬菜食用。B族維生素不僅參與體內(nèi)多種物質(zhì)代謝和生理反應(yīng)，而且對(duì)緩解孕期緊張情緒，消除疲勞有益。
附食譜：鱔魚豬蹄湯
特點(diǎn)：富含多種維生素、鈣、鐵，可補(bǔ)益氣血，強(qiáng)筋健骨，孕中晚期食用還可預(yù)防產(chǎn)后缺乳。
原料：黃鱔、豬蹄筋、豬脊骨、紅棗、料酒、精鹽。
1、黃鱔切開，去骨及內(nèi)臟，用開水焯一下，去血水、粘液；
2、將黃鱔切片，豬蹄筋泡發(fā)；豬脊骨洗凈，切碎；
3、紅棗(去核)洗凈，與黃鱔、豬蹄筋、豬脊骨一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，煮沸；
4、文火煲3小時(shí)，加少許酒、鹽、雞精調(diào)服。
四、懷孕25周胎教
這一周，要把撫摩胎教進(jìn)行下去，但要注意以下幾點(diǎn)：1.撫摩的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每天做2-3次，每次5分鐘左右。2.動(dòng)作要輕柔，不可用力。3.撫摩時(shí)，如果遇到胎寶寶“拳打腳踢”應(yīng)馬上停止，可能預(yù)示著寶寶不舒服了。4.有習(xí)慣性流產(chǎn)、早產(chǎn)史、產(chǎn)前出血及早期宮縮者，不宜進(jìn)行撫摩胎教。5.如果出現(xiàn)了不規(guī)律宮縮，不宜再進(jìn)行撫摩胎教，以免引起早產(chǎn)。
五、懷孕25周心理
很多孕婦懷孕后愛(ài)做夢(mèng)，有的甚至?xí)?mèng)到一些長(zhǎng)得奇奇怪怪的孩子，非常可怕，有的則會(huì)夢(mèng)到丈夫?qū)ψ约翰缓茫踔劣辛送庥龅取Ｆ鋵?shí)，這是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽心理壓力過(guò)大。比如擔(dān)心胎寶寶是否健全？會(huì)不會(huì)畸形？夢(mèng)到丈夫的態(tài)度不好則有可能是擔(dān)心自己懷孕變丑。對(duì)于這些，您要加強(qiáng)孕期心理調(diào)適。放松心情，把注意力放在一些有趣或好玩的事情上，讓自己的心情盡量愉悅。此外，睡前喝一杯牛奶，和準(zhǔn)爸爸聊聊天，都有利于精神放松。
六、懷孕25周要注意什么
1、下肢水腫：孕婦下肢水腫是很普遍的正常生理現(xiàn)象，不要站或蹲、坐太久，坐在沙發(fā)或椅子上時(shí)可以把腳抬高，還可以轉(zhuǎn)動(dòng)踝關(guān)節(jié)和腳部來(lái)增加血液循環(huán)。在休息時(shí)左側(cè)臥位就可以緩解子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，適當(dāng)抬高下肢，以解除妊娠子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫。另外，適當(dāng)散步、腿部按摩對(duì)預(yù)防水腫也有效。
2、防治妊娠糖尿病：這個(gè)時(shí)期要注意預(yù)防孕期糖尿病，對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)尿糖陽(yáng)性的孕婦，也不要過(guò)分緊張，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)控制飲食或者用藥，并加強(qiáng)對(duì)胎兒的監(jiān)護(hù)，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)條件下，糖尿病孕婦也能生一個(gè)健康的寶寶。
3、使用腹帶：在懷孕24-36周時(shí)，腹圍每周大約增長(zhǎng)0.84厘米。有些孕婦會(huì)考慮使用腹帶。但小編提醒您，如要使用腹帶，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。一般來(lái)說(shuō)，雙胞胎、胎兒過(guò)大，糾正胎位不正，或有嚴(yán)重的腰酸背痛時(shí)可以用腹帶。
4、妊娠怪夢(mèng)：孕婦的夢(mèng)現(xiàn)在可能會(huì)更強(qiáng)烈。孕婦的夢(mèng)通常比普通的夢(mèng)更生動(dòng)。根據(jù)佛洛依德的理論，夢(mèng)是潛意識(shí)的表現(xiàn)，并不是預(yù)見未來(lái)，要調(diào)整好心態(tài)，不要想太多。
5、打鼾：孕婦打鼾影響胎兒發(fā)育嗎？這是很多孕媽媽關(guān)心的問(wèn)題。即使以前從不打鼾，懷孕后也會(huì)開始打鼾，尤其是在妊娠后半期，越來(lái)越厲害的鼻腔堵塞是主要原因。如果孕婦打鼾嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診治。
6、盡量不出游：孕媽媽腹部明顯增大，行動(dòng)不便。旅行前的精神緊張或不安很容易對(duì)妊娠造成不良影響，同時(shí)也有早產(chǎn)的危險(xiǎn)。除非萬(wàn)不得已，否則孕婦現(xiàn)在最好避免長(zhǎng)途跋涉。
結(jié)語(yǔ)：隨著孕周的增加，您可能更不愿意動(dòng)了。但適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)既能控制體重、又能提高抵抗力，更利于給胎兒供氧。經(jīng)常外出散步，曬曬太陽(yáng)，呼吸新鮮空氣，對(duì)孕婦心情、胎兒健康都有幫助。
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