懷孕第三十八周
2017-02-28
進入懷孕38周，胎寶寶已經完全發育好了，具備了在母體外獨立生存的能力，胎寶寶隨時都會健康出生。是不是感覺既興奮又緊張呢？讓我們一起來看看“懷孕38周的育兒指南”吧！
此時，胎寶寶的頭已經完全入盆，這意味著，他可能隨時會出生。現在，您應該適當活動，充分休息，密切關注自己身體變化，即臨產征兆的出現，隨時做好入院準備。
一、懷孕38周的胎兒發育
胎兒身長約52厘米，體重約3200克。胎寶寶的頭現在已經完全入盆，頭部在盆內搖擺，別擔心，周圍有骨盆的骨架在保護，這樣會很安全。這樣的位置也有利于胎寶寶有更多的空間放自己的小胳膊小腿。現在胎兒身上覆蓋的一層細細的絨毛和大部分白色的胎脂逐漸脫落，皮膚變得光滑。脫落的物質和分泌物回隨著羊水吞入胎兒的肚子里，儲存在寶寶的腸道中，在寶寶出生后形成胎便排出。
二、懷孕38周癥狀
懷孕38周，孕婦體重仍然會增加約0.45千克。在孕期最后幾周，您的腳可能會非常腫脹，這都是正常的，會在分娩后消失。由于寶寶進入骨盆，膀胱受到擠壓，孕婦不得不增加去衛生間的次數。在表示分娩的真正的子宮收縮之前，孕婦會經歷假陣痛收縮。假陣痛收縮不同于子宮收縮，且是沒有規律地出現，只要稍加運動，陣痛就會消失。
三、懷孕38周的飲食
1、均衡膳食很重要：進入沖刺階段了，您依然要記得保證充足的食物供給，食量不要過多，以避免寶寶過度增長。適當控制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入，以免胎兒過大，影響順利分娩。
2、儲備能量：為了儲備分娩時消耗的熱量，孕婦要多吃富含蛋白質的食品。可以適當增加動物性食物和大豆類食物，比如主食中要包括玉米等粗、雜糧食物，主、副食要搭配食用。
3、避免不良飲食習慣：盡量避免食用影響情緒的食物，如咖啡、油炸食物，尤其是食品中的飽和脂肪酸會改變體內的激素分泌，造成許多不適。另外，盡量不要喝碳酸飲料，會引起腫脹。
附食譜：青蒜旗魚片
特點：肉質鮮美，富含鐵、蛋白質，有助于促進胎寶寶成長發育。
原料：旗魚、青蒜、姜片、醬油、米酒、醋、淀粉。
1、旗魚洗凈，切成2厘米的厚片，放入碗中加A料抓拌，并腌5分鐘；
2、青蒜洗凈，切斜段；姜去皮，切細絲；
3、鍋中倒入油燒熱，爆香姜絲，放入魚片快炒數下即熟；
4、加入青蒜及1小匙水翻炒至湯汁收干即可。
四、懷孕38周胎教
堅持了很長一段時間的胎教，可不要在最后的階段放棄哦。這時，您仍然可以繼續給寶寶聽音樂。還可以與準爸爸一起，在胎寶寶活躍時用手輕輕撫摸胎寶寶或輕輕拍打胎寶寶，通過孕婦的肚皮傳達給胎寶寶。還可以邊觸摸邊說話，充分體現您的關心和愛撫，告訴胎兒大自然的風景變化和眼前美好的景觀，以及父母對未來生活的憧憬，講愉快優美的童話故事，加深胎寶寶和爸爸媽媽的感情。
五、懷孕38周心理
現在，您的心情可能很矛盾。既希望能早點見到寶寶，可一想起分娩需要熬上幾個甚至十幾個小時的疼痛，就會很恐懼。別擔心，生育是女人特有的權利，也是一種自然規律，大多數孕婦都能順利分娩，您要相信自己一定能順利度過分娩時刻的。現在，您要調整好心態，坦然面對分娩，您會很順利的，加油！
六、懷孕38周注意事項
1、拍下分娩前的大肚照：也許您在孕期已經拍過孕婦寫真集了，不過，在最后這個時刻，這可是難得而短暫的時光，別忘了讓家人替您拍幾張“功德圓滿”的大肚婆照片哦！
2、檢查待產用品：您距離分娩的時間已經不多了，如果您已經準備了待產包，現在不妨檢查一下，避免落下重要物件。如果您還沒有準備待產包，現在就抓緊時間吧，不要到最后手忙腳亂、慌作一團。
3、禁忌性生活：離預產期只剩下2周了，這個時候如果過夫妻生活，很容易造成“早產”，而且子宮口容易張開，很容易引起細菌感染。
4、胎膜早破（也叫早破水）：在沒有其它臨產征兆時，如果突然感覺到有較多的液體不斷從陰道排出，稱為早破水，此時要盡快平臥，抬高臀部，打電話給醫生或就醫，將危情化險為夷。
5、監測胎兒情況：12小時內小于10次，或胎動較以前減少了50%，或憑借您的第六感，預感胎寶寶有異樣，就不要猶豫，必須馬上看醫生。
6、準爸爸臨產準備：妻子馬上要進入預產期了，準爸爸此時應做好準備，迎接妻子分娩時刻的到來。比如盡量把去外地出差的事推掉，以便隨時聽從妻子的召喚和吩咐。
結語：懷孕38周了，您的孕程可能隨時會宣告結束，讓您成功升級為媽媽。您現在可能會很矛盾，既盼望寶寶早日降生，又對分娩的痛苦有些恐懼？放松心情，適當運動，您會很順利的。
