據說缺鐵的寶寶會變笨，食補藥補怎么選？
2023-05-22
媽媽總會擔心孩子身體健康問題，鈣、鐵、鋅等一樣都不能少。
實際上，所有的微量元素中，寶寶最容易缺的是鐵。
一、嬰幼兒缺鐵的問題到底多嚴重？ 研究顯示，缺鐵造成缺鐵性貧血，是孕期媽媽和嬰幼兒最常見的營養缺乏性疾病之一。 我國2012年發布的《0-6歲兒童營養發展報告》指出：我國5歲以下兒童貧血患病率比較高，尤其是2歲以下，兒童貧血問題最突出，特別是6到24月齡的寶寶患病率最高。 世界衛生組織將缺鐵性貧血，列為全球四大營養性疾病之一。在發展中國家以及經濟比較落后的地區，缺鐵性貧血的發病率甚至高達34%到45%，發病率非常高。 二、我的天！寶寶缺鐵竟會變笨？ 沒錯！寶寶缺鐵可能會影響大腦的發育，并且這些影響是不可逆的。 當寶寶體內缺鐵時，血液的攜氧能力就會明顯下降，使大腦供氧不足，從而影響寶寶大腦的正常運作。長期缺鐵，還會影響大腦血清素代謝，影響寶寶的行為和思維能力。 簡單來說，長期缺鐵，可能會讓寶寶變得越來越笨！ 缺鐵的寶寶會有精神不振、煩躁不安、注意力不集中、理解力差、反應慢等表現。 三、寶寶為何會缺鐵？原因逐個數 1、生長發育對鐵的需求量大 寶寶出生的頭幾年，生長發育速度非常快。足月出生的嬰兒至1歲時，體重是初生時的3倍；早產兒1歲后，體重可能是出生時的5～6倍。如果在喂養的過程中不注意含鐵食物的攝入，那么寶寶就可能會發生缺鐵性貧血。 2、寶寶體內存鐵量不足 6個月前的嬰兒一般較少會有缺鐵的問題，因為胎兒時期他們就從母體中獲得了一定的鐵質，并且儲存起來供生長發育所需。而這部分來自母體的鐵，通常在5-6個月后會消耗殆盡，如果寶寶6個月后僅僅用奶類來喂養，不及時添加含鐵量豐富的輔食，那么就有可能會發生缺鐵性貧血。 提醒：胎兒從母體中獲得的鐵以妊娠最后三個月為最多，若孕中晚期準媽媽貧血，胎兒出生后出現嬰幼兒貧血的幾率大增。 3、鐵的吸收不足 腹瀉、消化不良等問題，也可能導致鐵的吸收不足，由此也會引發缺鐵性貧血的問題。 四、預防缺鐵，食補藥補哪家強？ 1、食補篇 一般認為，健康的寶寶采用食補的方式，就能有效預防貧血這個問題了。 ★孕期及產后母乳媽媽多吃富含鐵的食物 有關孕期及嬰幼兒貧血問題，預防比治療更重要，母乳中鐵的吸收率可達50%，因此媽媽在整個孕期及產后哺乳期都要注意多吃含鐵量比較豐富的食物，如禽肉（尤其是牛肉）、動物肝臟、動物血、瘦肉、蛋黃等，同時輔以保靈孕寶加強補血，增加胎兒體內鐵的儲存。 ★肉類食物是鐵質的最佳來源，含鐵量豐富，而且吸收率高，對于預防缺鐵性貧血有重要作用。 ★配方粉或嬰兒米粉最好富含鐵質 如果是配方粉喂養，要保證寶寶所喝的配方粉中含有足夠的鐵質。 ★添加輔食時，也最好選擇強化鐵的嬰兒米粉。 輔食必須富含鐵 6個月后，寶寶從母體中獲取的鐵質基本已經消耗完，因此寶寶的輔食必須要注意攝入含鐵量豐富的食物，如蛋黃、魚泥、肉末、動物血。 ★有條件的媽媽，最好帶寶寶到醫院接受缺鐵性貧血的篩查，如果發現寶寶有缺鐵的問題，及時在醫生的指導下進行補鐵治療。 水果蔬菜是補鐵的“神助攻” 蔬菜水果中含鐵量不高，吸收率也較低，但是其中含有的維生素卻能大大促進人體對鐵的吸收。因此，想要給寶寶補鐵，新鮮的水果蔬菜也是少不了的。 2、藥補篇 一般來說，健康的寶寶不需要通過藥補的方式進行補鐵，但如果寶寶符合以下三種情況，那就要在醫生的指導下科學補鐵。 ★早產兒 早產的寶寶因為提前出生，體內存儲的鐵質會相對較少，再加上出生后生長發育迅速，對鐵的需求量大，因此更容易有缺鐵性貧血的問題。 所以，如果自家寶寶是“提前報到的天使”，那么媽媽就更要重視補鐵這個問題，咨詢醫生是否需要補充口服鐵劑，以保證寶寶獲得充足的鐵質。 ★貧血兒 經體檢確診為貧血的寶寶，除了通過食補的方式補鐵，必要時也要通過補充口服鐵劑的方式，緩解貧血的問題。 ★母體孕期貧血的嬰兒 如果媽媽孕期患有貧血，寶寶出生后也更容易有貧血的問題。這種情況下，建議媽媽及時帶寶寶到醫院接受缺鐵性貧血的篩查，在醫生的指導下，通過口服鐵劑的方式補鐵，產后母乳媽媽則可繼續服用保靈孕寶補血。
